ΠΩΣ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΙΔΡΩΝΟΥΜΕ ΛΙΓΟΤΕΡΟ;

Αυτή η ανάρτηση είναι επίσης διαθέσιμη στο: Αγγλικα

Είναι καλοκαίρι. Και φυσικά έχει ζέστη έξω. Οπότε τι μπορούμε να κάνουμε για να μην ιδρώνουμε τόσο πολύ;

1. Πιες νερό

Το νερό βοηθάει την θερμοκρασία του σώματός μας να μείνει σε ένα κανονικό επίπεδο. Όταν ζεσταίνεσαι πιες κρύο νερό για να μειώσεις την θερμοκρασία σου.

2. Μην τρως καυτερά

Το πικάντικο φαγητό κάνει την θερμοκρασία σου να αυξηθεί με αποτέλεσμα να ιδρώνεις περισσότερο από ότι πρέπει.

3. Μην φοράς πολλά ρούχα

Τα περισσότερα ρούχα που φοράς σε κάνουν να ιδρώνεις και περισσότερο. Κράτησε το ντύσιμο σου ελαφρύ και όταν έχει πολλή ζέστη φόρα βαμβακερά ρούχα.

4. Απέφυγε την καφεΐνη

Η καφεΐνη επίσης βοηθάει το σώμα σου να αυξήσει την θερμοκρασία του οπότε όσο λιγότερο πίνεις καφέ τόσο το καλύτερο.

Please follow and like us: