ΠΩΣ ΝΑ ΕΝΘΑΡΥΝΕΙΣ ΤΟΥΣ ΕΦΗΒΟΥΣ ΝΑ ΤΡΩΝΕ ΥΓΙΕΙΝΑ

Αυτή η ανάρτηση είναι επίσης διαθέσιμη στο: Αγγλικα

Οι πιο πολλοί από τους έφηβους προτιμάνε να τρώνε fast food. Οπότε πως μπορείτε να τους κάνετε να αρχίσουν να τρώνε υγιεινά; Παρακάτω υπάρχουν μερικά tips που θα σας βοηθήσουν:
Βάλτε χωρίς να το ξέρουν λαχανικά στα αγαπημένα τους φαγητά
Βάλτε λαχανικά μέσα στο φαγητό που τους αρέσει χωρίς να το καταλάβουν. Για παράδειγμα θα μπορούσατε να βάλετε μικρά κομματάκια από κολοκύθι ή μανιτάρια στα μακαρόνια με κεφτέδες ή ψιλοκομμένο μπρόκολο μέσα στην ομελέτα.

Φτιάξε χυμό με φρούτα και λαχανικά!
Προσπάθησε να φτιάχνεις δικούς σου χυμούς στο σπίτι. Βάλε μήλο και πορτοκάλι μαζί με καρότο. ‘Η απλά μόνο πορτοκάλι. Είναι ένας καλός τρόπος να κάνεις τα παιδιά να σταματήσουν τα αναψυκτικά.

Φτιάξε υγιεινές συνταγές με σοκολάτα

Προσπάθησε να φτιάξεις κάτι υγιεινό και να του βάλεις σοκολάτα. Θα μπορούσες να φτιάξεις βρώμη με σοκολάτα ή σοκολατένιες βάφλες με κολοκύθι.

Please follow and like us: