ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΟΤΑΝ ΣΤΑΜΑΤΑΣ ΝΑ ΤΡΩΣ ΖΑΧΑΡΗ;
Αυτή η ανάρτηση είναι επίσης διαθέσιμη στο: Αγγλικα
Η ζάχαρη είναι σαν το αλάτι, είναι μέσα σε πιο πολλά από τα φαγητά που τρώμε. Ειδικά το αγαπημένο μας φαγητό που είναι συνήθως η σοκολάτα ή το παγωτό. Η ζάχαρη έχει πολλά πλεονεκτήματα αλλά πιο πολλά μειονεκτήματα. Εδώ έχουμε μερικούς από τους λόγους που θα έπρεπε να σταματήσεις να τρως ζάχαρη.
1. Περισσότερη ενέργεια
Νόμιζες ότι η ζάχαρη σου δίνει ενέργεια; Το σώμα μας έχει την ενέργεια που χρειάζεται φυσικά οπότε δεν χρειαζόμαστε ενέργεια γι’αυτό. Η ζάχαρη δεν αφήνει το σώμα μας να κρατήσει τα σωστά επίπεδα ενέργειας και αυτός είναι ένας από τους λόγους μερικοί από εμάς δεν κοιμούνται το βράδυ.
2. Ποιο σταθερό βάρος
Δεν θα χάσεις βάρος από τη πρώτη εβδομάδα που θα σταματήσεις τη ζάχαρη αλλά το βάρος σου θα είναι πιο σταθερό και δεν θα βάζεις κιλά τόσο εύκολα. Αν τρως τις σωστές ποσότητες φαγητού φυσικά.
3. Καλύτερη μνήμη
Θα θυμάσαι περισσότερα πράγματα και δεν θα ξεχνάς τόσο εύκολα αν σταματήσεις να τρως ζάχαρη γιατί αυτή η γλυκιά ουσία καταστρέφει σιγά σιγά κάποια κύτταρα στον εγκέφαλο που βοηθάνε τη μνήμη σου.
Please follow and like us: